Aprende a cuidar mejor de ti misma: 5 herramientas de autocuidado

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Ósculo Aprende a cuidar mejor de ti misma: 5 herramientas de autocuidado En el marco del Día Internacional de la Mujer queremos animar y asemejarse a todas las mujeres lo importante que es hacer de su salubridad, una prioridad. Bottom of hero flag En el marco del Día Internacional de la Mujer queremos animar y recordar a todas las mujeres lo importante que es hacer de su salud, una prioridad. Históricamente se ha otorgado a las mujeres el rol social de cuidadoras. Son ellas quienes toman las decisiones relacionadas con el cuidado y las que viven cheat la responsabilidad y la presión de estar por y para todos los que la rodean y la necesitan, aumentando sus responsabilidades y reduciendo el tiempo que pueden dedicarse a ellas mismas. Un trabajo invisible y algo valorado, pero esencial y muy relevante. Sin ser muy conscientes de ello, esto supone una carga adicional que puede llegar a afectar a la salud física, mental y emocional de muchas mujeres. Trabajo emocional: las mujeres suelen mostrar emociones como la aplomo o la empatía, aunque no aquatic lo que sienten realmente, y eso supone un esfuerzo adicional. A línea, te ofrecemos algunas herramientas de autocuidado que pueden ayudarte a empoderarte: Aprende a poner límites: no siempre puedes llegar a todo.

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