5 Técnicas para reducir el estrés en pocos minutos

Como conocer – 689176

La gestión del tiempo, el descanso son imprescindibles. Si puedes, dirígete a un lugar tranquilo, aunque sea de la oficina, pon los pies en el suelo, cierra los ojos. Toma una serie de respiraciones profundas mientras tu mente se tranquiliza. Estas inhalaciones y exhalaciones ayudaran a tu mente a reducir el ritmo cardíaco, a proveer de oxigeno tu cerebro y a bajar los niveles de ansiedad. Una de ellas es simplemente envolver el dedo pulgar con la otra mano durante algunos minutos y de forma continuada.

08/02/2019

La pérdida de memoria es sólo una señal de advertencia de Alzheimer. Otras señales, por ejemplo, incluyen cambios de personalidad y problemas de manejo del dinero. Sin embargo, muchas otras situaciones también pueden producir este síntoma alarmante. Existen otras enfermedades que afectan directamente al cerebro y producen un deterioro cognitivo y problemas de memoria severos. Posibles causas de la pérdida de memoria Varias pueden ser las causas de la pérdida de memoria, por lo que es necesario consultarlo cheat el médico ante el primer amago, sobre todo cuando se trata de personas mayores. Estrés, ansiedad o emociones intensas Cuando el cuerpo entra en hiperalertas para hacer frente a una crisis, una serie de cambios bioquímicos que se llevan a cabo alimentan el sistema de respuesta de lucha o huida. Los incrementos de cortisol químico en el cerebro, por antonomasia, movilizan la energía y el estamento de alerta. Como resultado, el magín pierde células y tiene dificultades para formar nuevas neuronas.

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